BIKO Kopi Premium Asli Indonesia: langsing

Jumat, 12 Juni 2020

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Anda yang Sedang Program Diet

Untuk sebagian orang, berat badan dapat menimbulkan stres bahkan rasa tidak percaya diri. Anda bisa menjadi terlalu gemuk karena mengkonsumsi banyak makanan berlebih, terlalu kurus karena mengalami masalah kesehatan tertentu atau memang sudah memiliki riwayat kekurangan asupan gizi.

Gemuk dan kurus sebenarnya tidak bisa disamakan antara satu orang dengan orang lainnya, karena jenis makanan yang dikonsumsi berbeda. Begitu juga dengan riwayat kesehatan. Sayangnya menjadi gemuk atau kurus belum tentu berbanding lurus dengan kesehatan loh!

Oleh sebab itu Anda harus menghitung berat badan ideal agar dapat mengetahui kapan saat yang tepat untuk mengatur pola makan. Berikut ini adalah cara menghitung berat badan ideal untuk Anda yang sedang berdiet.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Metode BMI

Body Mass Index atau metode BMI merupakan perhitungan kalkulasi yang berdasarkan tinggi badan. Cara untuk menghitung berat badan ideal dengan cara ini adalah sebagai berikut:

Berat badan ideal = berat badan (kg) : tinggi badan (m)

Contoh:

Berat badan Anda adalah 60 kg dengan tinggi 1,60 m. Langkah pertama yang dilakukan adalah mengalikan tinggi badan dalam kuadrat terlebih dahulu.

1.60 kuadrat = 2.56

Lalu masukkan dalam rumus, 60 : 2.56 = 23.43 maka nilai BMI Anda adalah 23.43.

Beginilah perhitungan BMI. Akan terdapat beberapa keterangan seperti berikut:

18.5 sampai 25 adalah angka BMI normal.
Bila di bawah angka 17, maka kamu kekurangan berat badan.
Kelebihan berat badan ringan bila di atas 25
Kelebihan berat badan jika di atas 40.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Metode Brosca

Rumus Brosca berbeda dengan metode BMI. Rumus satu ini lebih fokus pada cara menghitung yang berbeda antara wanita dan pria.

Cara menghitung berat badan ideal untuk wanita menggunakan rumus:

{tinggi badan (cm) 100} {(tinggi badan (cm) - 100) x 15%}

Cara menghitung berat badan ideal untuk pria menggunakan rumus;

{tinggi badan (cm) 100} {(tinggi badan (cm) 100) x 10%}

Bagaimana, sudah paham kan mengenai cara menghitung berat badan ideal untuk Anda yang sedang diet? Bagi Anda yang memiliki berat badan yang berlebihan, sebenarnya ada cara yang mudah agar berat badan dapat turun tanpa dipusingkan dengan diet yang bermacam-macam. Cukup dengan mengonsumsi kopi secara teratur, Anda sudah bisa menurunkan berat badan. Bahkan, kopi juga bisa membantu untuk menjaga agar BB tetap ideal, loh! Ingin langsing tanpa ribet? Yuk, awali aktivitas Anda dengan secangkir kopi hangat.

INGIN BELI KOPI PREMIUM TANPA KELUAR RUMAH? CHECK THIS LINK BELOW!

👉 WHATSAPP

👉 WEBSITE

👉 INSTAGRAM

👉 TOKOPEDIA

👉 BUKALAPAK

👉 FACEBOOK

Mau order atau jadi RESELLER Biko Kopi Premium?
Silakan kontak Whatsapp 08111143999 🤗

Bisa juga dibeli di:
✅ Website 👉 https://kopipremium.id
✅ Shopee 👉 https://shopee.co.id/kopibiko
✅ Tokopedia 👉 https://tokopedia.com/bikocoffee-1
✅ Bukalapak 👉 https://bukalapak.com/u/bikocoffee

Rabu, 13 Mei 2020

Ingin Langsing Tanpa Ribet? Baca Ini Dulu!

Biji kopi yang diolah dengan baik dan tepat, sudah tentu akan memberikan beragam manfaat untuk kebaikan tubuh. Bahkan, kopi dipercaya dapat membantu seseorang untuk menguruskan badan.

Pada dasarnya, di dalam kopi terkandung beberapa zat aktif yang bisa memengaruhi metabolisme tubuh. Sebut saja kafein yang berfungsi sebagai stimulan untuk sistem saraf pusat. Tidak hanya itu saja, Theobromine dan Theophylline yang memiliki fungsi sama dengan kafein juga terdapat di dalam kopi. Chlorogenic acid yang ditemukan di dalam kopi berfungsi untuk memperlambat penyerapan karbohidrat di dalam tubuh.

Manfaat kopi tidak hanya membantu agar tetap semangat serta menjaga konsentrasi saja. Di dalam kopi premium terdapat kafein yang bertugas untuk merangsang sistem saraf dengan mengirimkan sinyal ke jaringan lemak yang bertujuan untuk mengurai lemak. Hal lain yang juga menjadi tugas kafein adalah membantu meningkatkan hormon Epinephrine di dalam darah. Hormon inilah yang kemudian disebut dengan adrenalin.

Ephinerine ini kemudian menyebar ke seluruh darah termasuk juga ke jaringan lemak. Di dalam jaringan lemak inilah, Ephinerine akan memisahkan lemak. Secara sederhana, kafein mengubah lemak yang terlalu lama mengendap kemudian mengonversinya menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Meminum kopi secara rutin ternyata juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, meskipun tidak sedang melakukan aktivitas apa pun, tubuh tetap bekerja membakar kalori. Banyaknya kalori yang dibakar meski hanya sedang beristirahat, akan membuat tubuh tetap ramping walau tetap makan dalam porsi besar. Peningkatan metabolisme ini akan semakin efektif jika dibarengi dengan berolahraga. Sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui, bukan? Dengan tetap menjaga rutinitas minum kopi, Anda juga tetap dapat menjaga bentuk tubuh.

Kopi Biko merupakan kopi premium yang diolah dari biji kopi pilihan sehingga menghasilkan drip coffee yang nikmat. Anda bisa memilih varian kopi yang disukai. Kopi ini menggunakan jenis Arabica dan Robusta yang terkenal dengan aroma serta rasanya yang unik. Keunggulan lainnya adalah produk ini dikemas dengan drip bag yang terstandarisasi sehingga kualitas kopi yang tersaji tetap terjaga mutunya.