Biji kopi tidak hanya berwarna hitam saja, karena nyatanya ada juga yang berwarna hijau atau biasa disebut kopi hijau. Banyak yang percaya kalau kopi hijau ini bermanfaat untuk membantu Anda yang sedang menjalani program diet.
Apa Itu Kopi Hijau?
Kopi hijau merupakan biji kopi dari buah kopi yang belum masuk proses panggang dan menggunakan drip coffee. Jumlah asam klorogenat dalam kopi hijau dapat berkurang bila dipanggang. Biji kopi hijau ini memiliki tingkat asam klorogenat yang lebih tinggi dibandingkan dengan kopi biasa yang melalui proses panggang.
Asam klorogenat yang terdapat pada kopi hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya untuk kesehatan saja seperti diabetes, hipertensi, Alzheimer, dan infeksi bakteri. Tetapi juga dipercaya dapat melunturkan lemak dalam tubuh dan mengobati obesitas, tanpa diwajibkan berolahraga.
Manfaat Kopi Hijau
Menurut studi ilmiah, menyebutkan bahwa ekstrak dari biji kopi hijau sudah menunjukkan banyak manfaat untuk kesehatan. Hak tersebut diyakini karena adanya dua komponen utama yang memberi manfaat untuk tubuh, yakni kafein dan asam klorogenat.
Adapun manfaat
kopi hijau yang dapat dirasakan untuk kesehatan tubuh adalah:
- Mampu
untuk membantu menurunkan berat badan
- Menurunkan
resiko darah tinggi
- Dapat
meningkatkan mood juga kinerja kognitif
- Dan
merupakan antioksidan yang baik untuk sel-sel tubuh
Efek Samping
Pada dasarnya kopi hijau tetap aman dikonsumsi bila sesuai dengan dosisnya. Yakni maksimal 480 mg setiap hari dan maksimal selama 12 minggu. Dan ada juga ekstrak kopi hijau tertentu yang baik dikonsumsi maksimal 200 mg per lima hari sekali dalam waktu 12 minggu.
Meski demikian,
bila Anda ingin diet menggunakan kopi hijau, harus tetap berhati-hati. Karena
pada dasarnya kopi hijau sama seperti kopi
premium lainnya. Yang bila kebanyakan dikonsumsi maka akan menimbulkan
penyakit untuk tubuh, diantaranya seperti:
- Insomnia
- Gugup
dan gelisah
- Sakit
perut
- Mual
dan muntah
- Meningkatkan
detak jantung dan pernapasan
- Sakit
kepala
- Telinga berdenging
Untuk Anda yang
memiliki masalah dengan kopi, sebaiknya sebelum mengonsumsi kopi ini
konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, karena diperlukan kewaspadaan dan
peringatan khusus. Bila salah memilih dapat memperburuk kondisi penyakit,
seperti pada penderita:
●
Tingkat homosistein yang tinggi
●
Gangguan kecemasan
●
Gangguan perdarahan
●
Diabetes
●
Diare
●
Glaukoma
●
Kolesterol tinggi
●
Sindrom iritasi usus
● Osteoporosis
Bagaimana,
tertarik untuk melakukan diet dengan kopi hijau? Sama seperti kopi lainnya,
tentu memiliki resiko yang harus Anda waspadai. Atur volume dan gunakan sesuai
dosis untuk mengkonsumsi kopi ini agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Bisa juga dibeli di:
✅ Website 👉 https://kopipremium.id
✅ Shopee 👉 https://shopee.co.id/kopibiko
✅ Tokopedia 👉 https://tokopedia.com/bikocoffee-1
✅ Bukalapak 👉 https://bukalapak.com/u/bikocoffee
Tidak ada komentar:
Posting Komentar